カフェインを断って約1週間、久しぶりにコーヒーを飲んでみた感想

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完全にカフェイン断ちに成功したわけだが、今度は完全にカフェインが断ち切れた状態から、カフェインを摂取してみるとどうなるか検証してみた。

約1週間ぶりのカフェイン入りコーヒー

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カフェインを断ってから、飲みたい欲求はちょこちょこあったので、その度にカフェインレスコーヒーで解消してきた。

今回は、しっかりと普通にカフェインが入ったインスタントコーヒーをいただく。

9/17（木）からカフェインを断っていたので、実に8日ぶりになる。

明確に分かるカフェインによるブースト効果

飲んでしばらくして、明確に分かるのが、カフェインによるブースト効果。頭が冴えて、意識がシャッキリするのが分かる。

今自分はカフェインにキマっている。そうハッキリと自覚する事ができる。

カフェインを毎日摂取していた時期に、こんな感覚はまったくなかった。過剰摂取によってカフェインの効果が感じにくくなっていたのかもしれない。

1週間の後半に飲むのはいいかもしれない

週の後半の、木曜日や金曜日あたりは、やはり疲れが出てくるもの。ここらへんのタイミングで、コーヒーを飲むのはありかもしれない。

飲みたいから飲むのではなく、明確にカフェインによるブースト効果が必要な時期に、的確な量を摂取するとパフォーマンスも、コーヒーを飲めた満足度も上がるので良さそうだ。

元々、カフェイン断ちをしたからと言って、完全に辞めるつもりではなかった。ほどよいタイミングで再開しようとは考えていたが、今までのような過剰摂取時代には戻りたくはなかった。

じゃあ、どのくらいのペースで、どれくらいの量を摂取したら良いのか。正直分かっていなかったが、今回久しぶりに飲んで、カフェインのブースト効果も決して悪いものではないと感じたので、週の後半に1〜2杯というルールで再開したいと思う。

土日は出来る限り心身を休めたいので、ブースト効果は不必要。基本飲まないようにしたい。

今回で、カフェイン断ちの記事は終了となるが、全体を通して非常に気づきの多い企画だった。