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取材時の休憩ではココアを飲む事にした【カフェイン断ち：8日目】
カテゴリ: 健康
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今日は8日目。現地取材で1日中、外移動だった。
昨日の1杯の反動か
昨日1杯しか飲んでいなかった反動か、朝の起床時から激しい離脱症状。
急いでアイスコーヒーを注入し、事なきを得た。まだ1日1杯は早いのかもしれない。
取材時の休憩ではココアを飲む事に
取材の移動は、かなりハードワークで要所要所での休憩が重要。カフェで休む必要があるのだが、今はコーヒーが飲めない。
カフェインレスコーヒー（デカフェ）を扱っているお店であれば良いが、あまり多いとはいえない状況。
今回はカフェインが微量のアイスココアでなんとか凌いだ。今後はカフェインレスコーヒー（デカフェ）を扱っているお店を調べておく必要があるかもしれない。
1.5杯くらいでちょうどいいかも
1杯だけでは、明日の朝が怖いので、14時30分ぐらいにコンビニでカフェオレを半分ほど飲んだ。
明日移行もしばらくは1.5杯くらいで進めていった方がいいかもしれない。
今日の記録（随時記入）
- 6時30分起床、昨日の1杯だけの反動か、寝起きから激しい離脱症状
- 7時にアイスコーヒーを入れて飲む
- 午後に微量のカフェインを含むココアを飲んだ
- 14時30分ごろに0.5杯分くらいのコーヒーを飲む
- 1日中外出していたという事もあり離脱症状はあまり感じず
- 夕方から夜にかけても離脱症状は出ず
- 明日からは1.5杯でやっていこうかと
samuri
ロコネット代表 フリーランスとして活動して20年、地域情報ブログに携わって10年。趣味はゲームとアウトドア、イラスト、映画鑑賞、愛犬家、二児の父。
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