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1杯分のコーヒーを午前と午後に分けようとしたら見事に離脱症状が出た【カフェイン断ち：11日目】
カテゴリ: 健康
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11日目。
朝の1杯を0.5杯分に薄めてみた
朝のコーヒーはティースプーン1杯を入れていたが、はじめて0.5杯分に薄めて飲んでみた。
これで凌げれば、午後も0.5杯分にして、事実上1杯のコーヒーで過ごせる事になる。
しかし、そう簡単ではなかった。
仕事に支障が出るほどの離脱症状
午前中は、怠くて、集中力も続かず、仕事に支障がでるレベル。
昼食後にティースプーン1杯分のコーヒーを飲んだら、分かりやすいほど頭がスッキリし、午後の仕事も捗った。
1.5杯を1杯に減らすのはまだ早いようだ。
当初、2週間の計画だったが、どうやら厳しい。3週間にリスケした方が良さそうだ。
今日の記録（随時記入）
- 8時に0.5杯分のアイスコーヒーを飲む
- 薄めのコーヒーを午前と午後に分けて飲んで合計1杯分のカフェインとしてやってみる
- 朝の0.5杯の影響か、午前中は怠く、集中力が切れまくり
- 食後12時30分に1杯分のアイスコーヒーを飲む
- 分かりやすいほど頭がスッキリする、午後の作業が全然違う
samuri
ロコネット代表 フリーランスとして活動して20年、地域情報ブログに携わって10年。趣味はゲームとアウトドア、イラスト、映画鑑賞、愛犬家、二児の父。
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