ダラダラ続けても埒が明かない気がしてきたので思い切って0杯に挑戦【カフェイン断ち：12日目】

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12日目。

調子がいいので午前中0杯に挑戦

早起きし、目覚めも良く、離脱症状も一切ない。頭もクリアで非常に調子がよく、これはいけるのではないかと思い、思い切って朝のコーヒーをやめてみた。

10時ごろにカフェイレスコーヒーで気分を誤魔化し、無事午前中は離脱症状もなく過ごす事ができた。

思い切って午後も0杯で

なんとなく、このまま少ない量でもダラダラと飲み続けているのは埒が明かないのではないかと思うになり、思い切って午後も0杯に挑戦してみた。

仕事は問題なく片付いたが、夕方に比較的大きめの離脱症状。頭と目の奥が痛くなってきた。

しかし15時をまわっていたので、抑えるためのコーヒーは飲まず、そのまま我慢する事に。

夜も引き続き離脱症状が酷かったが、早めに寝て誤魔化す事にした。

そういえば、今までも離脱症状がひどい時でも寝てしまえば、離脱症状を感じずに普通に眠る事ができていた。

離脱症状がつらい時は、横になると良いのかもしれない。

今日の記録（随時記入）

• 6時に起床、すっきりした目覚め、眠りも深かった
• かなり頭もクリア、離脱症状も一切ない
• 昨日あんな事があったのにあれだが、なんだか飲まなくても大丈夫な気がしてきたので午前中飲まずに過ごしてみる
• 10時今のところ大丈夫だが、カフェイレスコーヒーで少し気持ちを誤魔化す
• 午後も飲まずに過ごしてみる
• 多少の違和感が頭にあるが、辛いというほどではないのでこのまま凌いでみる
• ダラダラ飲み続けても埒が明かない気がしてきた
• 夕方に離脱症状、頭と目の奥が痛い
• 夜も引き続き、離脱症状結構辛いが、夜にコーヒーを飲むわけにはいかないので、早めに寝る